Logo hr.businessdailytoday.com

Kako Biti Produktivan Tijekom Putovanja?

Sadržaj:

Kako Biti Produktivan Tijekom Putovanja?
Kako Biti Produktivan Tijekom Putovanja?

Video: Kako Biti Produktivan Tijekom Putovanja?

Video: Kako Biti Produktivan Tijekom Putovanja?
Video: Produktivnost | Kako da postanete produktivniji? 2023, Lipanj
Anonim

Vožnja do posla često se tretira kao tužna stvarnost. Ukrcani do automobila ili, još gore, javnog prijevoza, sekunde skliznu u prazninu dok čekamo, umornih očiju, da stignemo tamo gdje trebamo biti. Radnici provode stotine sati godišnje sjedeći, stojeći, čekajući, hodajući, lupkajući i bijelo rukajući svoj put do posla. Poteškoća ovih trenutaka, bilo da je to vrhunac 20-kilometara vožnje autobusom do najbliže metropole ili 25 minuta šetnje oko bloka do vašeg ureda, smatra se mehanizmima suočavanja umjesto legitimnim aktivnostima.

Gurui produktivnosti i životni hakeri reći će vam da vrijeme provedeno na putovanjima gubi dosada, umor i ništavilo, te bi ih umjesto toga trebalo preusmjeriti i optimizirati kako bi postiglo produktivnije rezultate. Uostalom, sat dnevno studiranje francuskog jezika na putu do posla jednak je otprilike 261 satu studiranja u godini, što znači da možete tečno govoriti nakon godinu dana. Tako to funkcionira, zar ne?

Stvarnost mnogih je da je putovanje na bojno polje na kojem naše vlastite potrebe i želje rutinski trpaju mljevenje i neefikasnost našeg tranzitnog sustava. Ali ne mora biti ovako. Vrijeme putovanja na putu može se njegovati. Jednostavna svjesnost može pobijediti monotoniju i sitnu frustraciju sve dok se, kao što je rekao jedan veliki pisac, ti banalni trenuci mogu transformirati u smislene, u vatri istim silama koje su zapalile zvijezde - ljubav, zajedništvo, mistična sjedinjenost svih stvari.

Težak dio nije u odabiru aktivnosti koja će ispuniti to vrijeme; to je u sjećanju da često naša vlastita iskustva diktiraju načinom na koji ih odlučujemo vidjeti. Svatko može upaliti podcast ili otvoriti knjigu ili započeti križanje u podzemnoj željeznici u ime ispunjenja. Ali gledanje praznog vremena provedenog u vlakovima i u automobilima kao moćnim, koliko vrijedi i naše pažnje, svodi se na to kako odlučimo razmišljati o tom vremenu.

Prijelazio sam 1, 5 sata svaki put. Tek kad sam shvatio da mi posao pruža tri sata na dan neprekidno vrijeme, počeo sam to cijeniti. Kad sam to drugo imao?

Svatko poznaje osnovne načine preživljavanja putovanja: uključite podcast, pročitajte knjigu, isplanirajte dan, procijenite životne ciljeve, preuzmite jezičnu aplikaciju. Ali postoje i druge stvari vrijedne pokušaja koje mogu pomoći pomicanju perspektive od monotonije i prema vrijednosti.

Vježbajte tranzitnu meditaciju

Prednosti meditacije nikome nisu strane. Uzimanje vremena svakog dana za stvaranje odvojenosti od sebe i naših problema može nas prizemljiti za ono što je važno i podsjetiti nas na elemente koji povezuju cijelo čovječanstvo: dah. Ne predlažem vam da vlak Q pretvorite u svoju specijaliziranu sobu za meditaciju. (Međutim, vama je poznato ako možete održati fokus usred zauzetog posla.) Umjesto toga, tranzitna meditacija ne čini apsolutno ništa na vašem putu.

Umu treba vremena i prostora da bi se stvari posložile. U neprestanom svijetu tehnologije i zabave preostaje nekoliko mirnih trenutaka u kojima se mogu razmišljati o životnim pitanjima (i velikim i malim). Dosada, unatoč tome što je praktički iskorijenjena iz naše trenutne kulture, zapravo može pružiti neku vrijednost.

Putovanje na posao može se tretirati kao mrtvo vrijeme, gdje je vaš um slobodan lutati kroz i sve gore teme iz vaše podsvijesti. Iako nije meditacija u najstrožem smislu, tranzitna meditacija daje putnicima minutu da uzmu dah. To je posebno učinkovito pri masovnom tranzitu jer nekoliko zdravih doza koje promatraju ljudi mogu pomoći da se stvari raspadnu. Možda je teže za vrijeme vožnje, ali vrijedi pokušati.

Nazovite majku

Ili člana obitelji ili prijatelja slične važnosti. Ovo je posebno korisno za putnike koji voze svaki dan. Automobili se tijekom prometnih gužvi osjećaju kao lijesovi, a pozivanje prijatelja ili člana obitelji znači da to dodatno vrijeme možete iskoristiti za povezivanje s nekim koga volite. To prazno vrijeme na nečijoj zemlji autoceste može biti smisleno, prilika za prakticiranje prijateljstva i emocionalne podrške za nekoga tko vam je blizak. Također može biti izvrstan način provjere radnog dana.

Radite na strastvenom projektu

Svi imaju snove. Iako možda nije vrijeme za putovanje kroz bilo koji sporedni projekt na kojem radite, još uvijek može biti vrijeme za pisanje, planiranje, organiziranje ili rad na bilo kojem sporednom projektu koji imate na tanjuru. Neki od najinspirativnijih djela se rade, dobro, izvan posla. J. Wes Ulm radi kao liječnik i istraživač, ali piše pjesme tijekom svog posla u kući.

"Kad se autocesta pretvori u parkiralište, pokušavam napraviti limunadu od limuna pišući nove zapise", rekao je Ulm. "Neke od najvažnijih pjesama na našem prvijencu i nadolazećem drugom EP-u, uključujući nagrađivani blues-broj, napisane su u cijelosti ili djelomično tijekom ovih putovanja."

Ako doista volite ono na čemu radite, posvećivanje posla svom sporednom projektu može biti način da se dekompresija nakon posla.

Pazite na svoje tijelo

Ovo možda zvuči kao čudna ideja, ali zapravo je moguće voditi brigu o svom tijelu dok putujete. Ako vozite, pokušajte staviti lakrosse kuglu između autosjedalice i lopatica. Možete izvući čvorove na ramenima i masirati leđa.

Ako ste u podzemnoj željeznici ili stojite u autobusu, možete se malo istezati tako da vam se vrat, leđa i noge olabave. Ako se brinete kako biste privukli pažnju na sebe, odaberite pruže koje su diskretnije, poput stajaćeg stajnjaka za tele. Ova aktivnost, iako naizgled pomalo čudna, pruža priliku za male svakodnevne pobjede koje mogu pomoći u opuštanju i usredotočenosti.

Budite prisutni

Ovaj savjet, koji je jednak tranzitnoj meditaciji, uključuje fokusiranje na svijet oko sebe, umjesto da se izgubite u vlastitim mislima. Rupert Pople, osnivač vodiča Pametni dom, ima sreću da svakodnevno hoda do posla. Međutim, njegova strategija na putu za posao pokazuje da se svakodnevna šetnja svakog dana može tretirati kao važan trenutak, a ne kao stresna stvar koju treba proći.

"Pustio sam svoj um da se ispraznim, usredotočujući se samo na fizičke senzacije, ono što čujem i što vidim, pri čemu apsolutno nema dodatnih misli", rekao je. "Odmorivši se od rutinske, kompulzivne prepucavanja nikada me ne iznenade. Ovaj svakodnevni nježni podsjetnik omogućava vam da se sjetite da svoj život i osjećaje koji ga okružuju u potpunosti radite sami, i na kraju, bolne emocije ne trebaju biti sve -konzumiranje."

Iako svi možda nemamo sreće da svaki dan uživamo u šetnji do posla, možemo upotrijebiti Poplenovu strategiju da izađemo iz svojih glava i budemo prisutni u svijetu oko nas.

Daj sve od sebe

Rad je težak, a putovanje s posla još je teže. Sam izbor odabira vremena za putovanje na različite načine nije jednostavan - možda nekoliko dana to nećemo uspjeti ili jednostavno nećemo htjeti. Svjestan sam da mi je sve ove teorije lako zapisati, ali teško je preživjeti. Uvjeren sam da je jedini važan dio pokušaj i davanje realizacije šanse da se intervenira u našem životu. Tako je lako pasti u slogan svakodnevne rutine; kako možemo izazoviti rutinu i vratiti život naizgled nevažne trenutke?

Ako Google "kako ne mrzi putovanje", prvi rezultat govori priču o Nataly Kogan, spisateljici koju je mali dječak nadahnuo na željezničkoj platformi. Neškodljiva interakcija s djetetom i njegovim ocem promijenila je Koganovo viđenje njezinog rutinskog putovanja od Bostona do New Yorka. To je pokrenulo spontani razgovor i omogućilo Koganu da uvaži sveta čuda modernog transporta, ljudske interakcije i uobičajenosti putovanja.

Popularno po temi