Logo hr.businessdailytoday.com

Poslovno Putovanje Je Loše Za Vaše Zdravlje

Sadržaj:

Poslovno Putovanje Je Loše Za Vaše Zdravlje
Poslovno Putovanje Je Loše Za Vaše Zdravlje

Video: Poslovno Putovanje Je Loše Za Vaše Zdravlje

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: LOŠE VESTI IZ RUSIJE Oglasio se ambasador Lazanski i otkrio o čemu se radi! 2023, Siječanj
Anonim

Putovanja se često navodi kao način za širenje misli, uklanjanje stresa i dodavanje novih iskustava u vaš život.

Poslovno putovanje? Ne tako puno.

Ovakva obavezna putovanja često su popraćena letovima u kasnim noćnim ili ranim jutarnjim satima, lošom hranom i nedovoljnim spavanjem. Zbog takve vrste putovanja dugo ćete biti kod kuće.

Izvještaj iz Harvard Business Reviewa utvrdio je "jaku povezanost" između toga koliko često čovjek putuje zbog posla i većeg broja tjelesnih i bihevioralnih rizika.

U izvještaju, Andrew Rundle, izvanredni profesor epidemiologije na školi za javno zdravstvo Sveučilišta Columbia, otkrio je da su oni koji mjesečno provode 14 ili više noći izvan kuće, u usporedbi s onima koji na poslovnim putovanjima provode jednu do šest noći mjesečno, imali su "značajno veće rezultate indeksa tjelesne mase." Također je značajno veća vjerojatnost da će prijaviti "loše zdravstveno stanje; klinički simptomi tjeskobe, depresije i ovisnosti o alkoholu; nema fizičke aktivnosti ili vježbanja; pušenje i problemi sa spavanjem."

Ti su nalazi odjeknuti u novoj studiji časopisa "Medicina zanimanja i okoliša". U tom istraživanju, oni koji su putovali 21 ili više noći tokom šestomjesečnog razdoblja imali su mnoge iste bolesti: veća je vjerojatnost da će pušiti, imati problema sa spavanjem, sjesti i bdjeti iznad kliničkog praga u temama poput ovisnosti o alkoholu i depresije u usporedbi s oni koji putuju jednu do šest noći u istom periodu.

Ostati zdrav

Jednostavno smanjivanje poslovnih putovanja bilo bi najkonkretnije rješenje. Međutim, svi su specifični zahtjevi različiti i to možda možda i nije opcija.

Pa kako izbjeći negativan utjecaj potencijalnih opasnosti poslovnog putovanja? Rundle iz Columbia u svom je članku napomenuo da bi se kompanije trebale izravno baviti tim problemom.

"Predlažemo kombinaciju obrazovanja zaposlenika i poboljšanja politika poslodavaca oko putovanja", rekao je.

Na primjer, onima koji se spremaju krenuti na put, na mjestu putovanja može im se pokazati što bi moglo biti bolja hrana ili alternativni restorani. Hoteli su zloglasni za kasnonoćnu ponudu koja je prepuna kalorija. Ako zaposlenici budu napušteni da traže zdravije alternative i naoružaju se informacijama o tome kako može izgledati bolji izbor obroka, postoji šansa da će oni to učiniti.

Uz to, upravljanje stresom i pažljivost mogu biti važan dio bolje brige o sebi dok ste izvan kuće. Kasne noći, rano jutro i užasne prehrambene navike dok ste u pokretu također mogu oduzeti vaše duševno i fizičko blagostanje. Mobilne aplikacije poput Headspace-a dobro su mjesto za početak biranja dijela stresa.

Popularno po temi