Stvaranje Zdravog Ureda

2023 Autor: Susan Creighton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 03:47

Prevencija je bolja nego lijek. Jedan nezdravi zaposlenik ugrožava mentalno i fizičko blagostanje cijelog vašeg tima. Stvaranjem kulture koja vrednuje zdravlje i dobrobit, pokazujete zaposlenima da im je stalo do njih, istovremeno potencijalno štedeći svoju tvrtku od visokih stopa prometa i izostanaka.

Zdravi zaposlenici su sretniji, produktivniji i vjerovatno će duže ostati na poslu. Evo četiri načina za poticanje vašeg tima da preuzme kontrolu nad svojim zdravljem. [Pogledajte povezano: Zašto biste trebali ponuditi plan zdravlja i zdravlja zaposlenika ]

Uključuje biofilni dizajn

Biofilni dizajn usredotočen je na dovođenje vanjskog prostora iznutra. Pristup prirodi, poput svježeg zraka, zelenila i sunčeve svjetlosti, pomaže tijelu fizički i psihički.

"Urbanizacija je uzrokovala da većina nas izgubi vezu s zelenim površinama. To se posebno odnosi na radno mjesto", rekla je Sara Abate Rezvanifar, direktorica brendiranja i komunikacija u Ambience Design Group. "Dovođenje elemenata na radno mjesto koji omogućuju povezanost s prirodom može nam pomoći da se mentalno oporavimo od svakodnevnih stresova i poboljšati našu dobrobit."

Prirodna rasvjeta posebno je važna. U studiji profesora Sveučilišta Cornell Alana Hedgea, radnici u uredskim okruženjima s optimiziranim prirodnim svjetlom izvijestili su o 51 posto pada naprezanja očiju i 63 posto padu glavobolje.

"Mi ljudi imamo biološki sat koji je sinkroniziran sa dnevnom svjetlošću", rekao je Tom Paladino, osnivač i izvršni direktor Paladino and Company. "To se naziva cirkadijanskim ritmom. Pomaže nam da budemo u uskladjivanju s okolinom jer se godišnja doba mijenjaju i reguliraju mnoge naše normalne zdravstvene funkcije."

Kada su radnici zarobljeni u zatvorenom prostoru bez prirodne rasvjete, njihova se tijela bacaju, što izaziva umor i mentalno naprezanje. Uz to, fluorescentna rasvjeta, koja se često koristi za zamjenu prirodnog svjetla, ima svoje negativne učinke.

Greg Bullock, marketing menadžer tvrtke TheraSpecs, primijetio je da fluorescentna rasvjeta često pokreće migrene, sindrom post-potres mozga i napade ili epizode za osobe osjetljive na svjetlost. Kako biste izbjegli ove probleme, rekao je, opredijelite se za prirodnu rasvjetu ili toplu svjetiljku, postavite monitore kako bi smanjili blještavilo i potaknuli zaposlenike da izađu iz ureda radi stanki.

"Cirkadijan se može programirati tako da pruža snažno plavu i bijelu svjetlost rano ujutro, jer se tijelo prirodno budi i mi ustajemo i odlazimo", dodao je Paladino. "Tada se osvjetljenje može postepeno prebaciti na niže razine tijekom dana. Ove suptilne promjene obično su nevidljive za naše svjesne sebe, ali uživaju u našim podsvjesnim cirkadijanskim sustavima."

Potaknite prekide u kretanju

Rad na stolu uključuje dugo razdoblje kada se zaposlenici ne kreću. Kupnja stolova za zaposlenike nije odgovor; negativni učinci radnog stola - poput poremećaja mišićno-koštanog sustava i povećani rizik od određenih bolesti - događaju se bilo da radnici sjede ili stoje. Umjesto toga, sjedilačko vrijeme treba razbiti s razdobljima fizičke aktivnosti. [Spremni za kretanje? Isprobajte ova tri savjeta kako biste ostali aktivni na poslu .]

"Jedan od načina za poboljšanje zdravlja ureda je upotreba dizajna koji potiče kretanje tokom cijelog dana", rekla je Rachel Lehn, menadžerica za poslovne operacije u Perfect Search Media. Tvrtka nudi privatni prostor za vježbanje i istezanje, odgovara pjenastim valjcima, joga prostirkama, kettlebells i trakama.

"Zaposlenici vole da se pjenastim valjkom izvade na leđa ili noge i olabave se nakon dugog dana sjedenja", dodala je. "Oni rade jogu tijekom pauze za ručak ili čak brzog HIIT sesije s kettlebells. Ovo određeno područje pokreta pruža zaposlenicima priliku da podijele sedam sati sjedenja za stolom uz aktivnije pauze."

Ovi prekidi, otkrili su studije, ublažavaju štetu od previše sjedećeg vremena na poslu. Potičući zaposlenike da napuste svoje stolove, ustaju i kreću se, štite ih od ozljeda i povećavaju fokus, što izravno pojačava vašu konačnu liniju.

Ponudite zdravije mogućnosti hrane

Ako u konferencijskoj sobi postoje besplatna peciva, osoblje će tijekom stresnog dana vjerojatno iskoristiti priliku za slatkiše. Iako je povremena poslastica potrebna, stalan pristup bezvrijednoj hrani mogao bi pokrenuti loše prehrambene navike.

"Umjesto donošenja krafni za sastanke, razmislite o liječenju zaposlenika barovima od granole i flaširanom vodom", rekla je Nedelina Payaneva, stručnjakinja za marketing u Asian Absolute. "Partnerstvo s tvrtkom koja pruža usluge dostave voća može vam osigurati zdrave grickalice. Ako možete, pomozite zaposlenima da izbjegavaju neželjenu hranu u automatima tako što ćete naborati strojeve s ukusnim i zdravim opcijama - s malo natrija i masnoće."

Nepromišljeno jedenje je uobičajena pojava na radnom mjestu. Ako skladište vašeg ureda imate s voćem i orasima, a ne kolačićima i čipsom, zaposlenici se odlučuju zdravije.

Učinite svoj dio poslodavca

Ako vaš posao uključuje ručni rad, budite sigurni da vaši zaposlenici slijede savezne i lokalne sigurnosne smjernice kao i preporuke za rad u ekstremnim temperaturama. Uvijek dajte prednost sigurnosti zbog smanjenja troškova; dugoročno gledano, ozljede mogu odvesti zaposlenike iz radne snage, povećati troškove zdravstva i možda vas čak koštati novca u parničnim i nagodbenim naknadama.

Ne zaboravite učiniti dostupnima bolovanja i stvoriti kulturu na radnom mjestu koja potiče zaposlenike da ih koriste kad im je potrebno. Normaliziranjem bolovanja stvarate radno okruženje za radnike, što dovodi do boljeg zadržavanja i veće produktivnosti vašeg ureda kao cjeline.

Također možete pomoći svojim zaposlenicima u održavanju dobrog mentalnog zdravlja. Pružite zaštitu mentalnog zdravlja kao dio mogućnosti osiguranja i promovirajte svijest o mentalnom zdravlju i brigu o sebi u uredskoj kulturi. Budite sigurni da liječite svoje zaposlenike s poremećajima mentalnog zdravlja isto kao i zaposlenika s fizičkom bolešću, dopuštajući im da odmore ili privremeno smanje radno opterećenje ako je potrebno.

Stvaranjem kulture na radnom mjestu koja daje prioritet zdravlju zaposlenika, poduzeća mogu povećati svoju konkurentnost, zadržati radnike i poboljšati njihova osnovna stanja. Drugim riječima, pobjeda za sve.