Uživanje U Vašem Odmoru Započinje S Pripremom

2023 Autor: Susan Creighton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-26 12:33

Svatko treba odmor. Uzimanje prijeko potrebnog odmora neophodno je u današnjem radnom svijetu. Ako to ne učinite, počet će vam nedostajati strasti i energije.

Međutim, mnogi zaposlenici, omogućujući mu da ostane neiskorišten do kraja godine. Za one koji se odluče odmoriti, mnogi često provode vrijeme na svojim uređajima, provjeravajući radnu e-poštu i odgovaranje na poslovne pozive - iako to dugoročno vodi do izgaranja.

"Unatoč bojazan, zaposlenici trebaju imati na umu da je iskorištavanje odmora ključno za borbu protiv izgaranja i održavanje solidne ravnoteže između radnog i privatnog života", rekao je Vip Sandhir, izvršni direktor i osnivač HighGround-a. "Godišnji odmori pomažu zaposlenicima u borbi protiv stresa koji posao sa punim radnim vremenom može stvoriti, čineći radnike angažiranijim i spremnijim za veliki posao po povratku." [Osjećam se prezauzeto? Evo kako trenutno poboljšati ravnotežu svog radnog i privatnog života.]

Prednosti vremena udaljenog od posla su obilje: Odmor za odmor može sniziti razinu stresa, poboljšati kreativnost, smanjiti rizik od srčanih bolesti, poboljšati kondiciju i produžiti životni vijek, navodi Matador Network.

Iako vikendom imate vremena za dekompresiju, između obiteljskih obaveza i kućanskih potreba, vikendi možda nisu dovoljni, rekao je Jon Loew, osnivač i izvršni direktor platforme za video razmještaje KeepTree.

"Tvrtke očekuju više od svojih zaposlenika nego ikad, pa je jednotjedni odmor savršena prilika za nadopunu", rekao je Loew za Business News Daily. "Kad duže vrijeme ne budete izvan ureda, daje vam priliku da preispitate stvari bez ometanja svakodnevnih potreba."

Pravilno planiranje uoči godišnjeg odmora može smanjiti razinu stresa dok napuštate ured. Da biste to učinili, Sandhir je savjetovao da poduzmete sljedeće korake:

• Znajte politiku vaše tvrtke. Trebali biste razumjeti smjernice vaše tvrtke o danima odmora, rekao je Sandhir. Upoznajte se s postupkom traženja odmora kako biste se uvjerili da nema pogrešnih komunikacija.
• Planirajte oko svog radnog opterećenja (i potreba vašeg tima). Izračunajte najpovoljnije vrijeme za polijetanje. Na primjer, zakažite godišnji odmor nakon što dovršite projekt ili kad vaši suradnici nisu preplavljeni poslom. Ne želite bacati veliki posao na kolege.
• Obavijestite puno obavijesti. Prije nego što se vaš odmor postavi u kamenu, neka vaš menadžer odobri dane kad ćete biti vani. Obavijestite svog nadzornika i zaposlenike prije vremena, najmanje tri tjedna unaprijed.

Ubrzo prije nego što krenete, stvorite sažetu poruku izvan ureda, rekao je Alex Moore, izvršni direktor tvrtke Boomerang.

"Najmanje bi trebalo sadržavati koga treba kontaktirati za hitna pitanja dok nemate, koliko dugo ćete biti daleko i koliko ćete biti nepovezani s e-pošte", rekao je Moore. "Također preporučujem uključivanje napomene da ako je nešto važno, ali neumitno, pošiljatelj će vam poslati e-poštu nakon što se vratite, kako biste mu mogli odmah pružiti pažnju."

Provjeriti svoju radnu e-poštu može biti primamljivo dok niste kod kuće, pogotovo ako ste navikli to raditi izvan radnog vremena i vikendom. Najbolji način da se pripremite za potpuno isključivanje s posla prije nego što krenete na odmor jest svakodnevno vježbanje nakon što napustite ured.

"Ljudi misle da im mobiteli pružaju slobodu, ali to je zapravo privez koji održava stimulus vezan za posao i dotječe do naših mozgova", rekao je Loew. "Blokiram vrijeme, pogotovo kad prvi put dođem kući, tako da se mogu usredotočiti na svoju obitelj. Nakon što svi ostali spavaju, zadnji ću put provjeriti svoju e-poštu."

Kao šef, možete se voditi primjerom i potaknuti zaposlenike da isključe vezu.

"Uvijek zaposlenicima predlažem da izbjegavaju provjeru e-pošte za vrijeme odmora", rekao je Loew. "Kažem im ako je nešto hitno da samo oni mogu pomoći, nazvat ćemo ih."