2023 Autor: Susan Creighton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-24 11:14
Nitko se ne želi osjećati kao da ih njihovi suradnici ne vole, ali ako se osjećate izostavljenima i ne poduzimate korake kako biste bili dostupniji svojim vršnjacima, možete pridonijeti problemu. Dobra vijest je da postoji puno jednostavnih, dokazanih načina da budete bolji suradnik i poboljšate svoje odnose u uredu.
Zaustavite uobičajene ljubimce ljubimaca
Najlakši način da budete bolji suradnik jest izbjegavati raditi stvari koje nerviraju sve ostale u uredu, posebno kad ste na sastancima. Nitko zapravo ne uživa izdvojiti sat vremena svog dana da bi sjedio na sastanku, pa se pobrinite se da niste taj koji svakoga čini razdražljivijim.
Dakle, koji su vaši suradnici najveći ljubimci? Prema studiji iz Igloo softvera, vaše vršnjake nerviraju jezive riječi (fraze poput „baza za dodir“i „krug natrag“) i čitav niz drugih ponašanja. Pedeset devet posto mrzi to ako sastanci ne ostaju na temi, 51 posto se nervira kad ljudi telefoniraju usred sastanka, a 47 posto ih muči sporedni razgovori, među ostalim dosadnim akcijama.
Vaši suradnici žele da su sastanci i interakcije fokusirane, produktivne i zanimljive, pa pobrinite se da doprinosite pozitivno kako biste ostali u dobroj mjeri.
Komunicirajte osobno
Možda se čini jednostavno, ali način na koji komunicirate sa suradnicima može imati ogroman utjecaj na vaše odnose s njima. Lako je pogrešno shvatiti ili krivo protumačiti e-poštu i trenutne poruke, pa da biste bili bolji suradnik, pokušajte povećati količinu vremena za lice s vršnjacima.
Psihologinja Susan Pinker rekla je da trošenje previše vremena na komunikaciju putem tehnologije zapravo vas može spriječiti od najosnovnijih bioloških potreba, prenosi Fast Company. Za razliku od niti e-pošte i IM razgovora, komunikacija i interakcija licem u lice, poput rukovanja i visokih petica, uzrokuju da tijelo oslobađa oksitocin, hormon koji pomaže ljudima da se povežu i vjeruju drugima, a to olakšava suradnju i vezanost. Oksitocin može također pozitivno utjecati na vaše raspoloženje, smanjiti kortizol (kemijsku stres) u vašem tijelu i poboljšati vašu sposobnost pamćenja i učenja stvari.
Pokušajte svaki dan odvojiti barem nekoliko trenutaka da se odmaknete od zaslona računala i osobno razgovarate sa svojim kolegama - to će sve učiniti puno sretnijima. [5 jednostavnih dokazanih načina za poboljšanje navika e-pošte]
Radite jače - zarazno je
Možda je lakše nego što mislite da potaknete svoje suradnike da budu najbolji. Vjerojatno ste čuli frazu „voditi primjerom“, a kako se ispostavilo, istraživanje to podržava. Usredotočenost na vaš rad može zapravo uzrokovati da i drugi oko vas učine isto.
Prema studiji u časopisu Psychonomic Bulletin and Review, razmišljanje teško može zapravo biti zarazno, objavio je Mental Floss. Istraživači su dodijelili parovima sudionika računalno utemeljene zadatke koji su posebno postali teže za jednu osobu u svakom paru nego za drugu. Eksperiment je proveden dva puta, jednom s razdjelnicima između parova i jednom bez, ali u oba slučaja, istraživači su otkrili da je sudionik koji je imao lakši zadatak koncentrirao teže nego inače, iako njihov zadatak nije zahtijevao mnogo mentalnog napora. Istraživači sugeriraju da su na ove sudionike mogle utjecati promjene u položaju tijela sudionika koji su morali ispuniti teže zadatke.
Uloživši napor da se stvarno koncentrirate i radite više, jednostavno možete motivirati svoje suradnike da učine isto, što dovodi do produktivnijeg i sretnijeg radnog mjesta.
Prilagodite svoj stav
Razmišljanje nije jedino što je zarazno - istraživanje sa Sveučilišta u Floridi, Warrington College of Business Administration, pokazuje da vaš stav može utjecati i na vaše suradnike. Studija je usporedila nepristojnost na radnom mjestu s običnom prehladom, izvijestio je Today.
Istraživači su proveli i uspoređivali tri različita istraživanja u kojima su studenti morali reagirati na nepristojnost u različitim situacijama i otkrili su da će oni koji su iskusili nepristojnost vjerovatnije pronaći veću nepristojnost u svom okruženju, pa čak i drugačije tretirati ljude. U jednom su istraživanju studenti bili upareni s drugima u pregovaračkom razredu i morali su ispuniti upitnike o svojim partnerima. Istraživači su otkrili da su studenti, koji su svog partnera ocijenili nepristojnim, njihovi sljedeći partneri ocijenili kao nepristojne.
Ako želite da vam interakcije s kolegama idu bez problema, uzmite u obzir ovo: Izbjegavajte mrzovoljne ili kratke odgovore, pokušajte voditi ugodan razgovor s vršnjacima i prestanite širiti loš stav u uredu. Ili, ako vam je suradnik nepristojan, svjesno se potrudite da to ne učinite kako postupate prema drugima.
Prestanite ispričavati
Ako ste nekad kolegi rekli da ne možete ili niste stigli do nečega jer ste stvarno zauzeti, trebali biste znati da vam vjerovatno ne vjeruju. Studija korporacijske komunikacijske kompanije Havas Worldwide otkrila je da 42 posto odraslih preuveličava koliko su zaposleni, a 60 posto odraslih sumnja u to da i njihovi vršnjaci to rade, izvijestio je Money.
Prema studiji, međutim, samo je jedan od tri ispitanika u svijetu rekao da uvijek imaju previše posla, a 1 od 5 rekao je da stalno trči uokolo. Radnici vjerojatno lažu o tome kako su zaposleni jer misle da bi im se slobodno vrijeme moglo činiti nevažnim za njihove poslodavce, pokazalo je istraživanje.
