Izazovi posjedovanja tvrtke nisu uvijek u zapošljavanju zaposlenika ili zadovoljavanju kupaca. Ponekad su borbe malo osobnije. I obično, krajnji rezultat je stres.
Učenje kako se nositi sa stresom može biti jednako važno za vaš dugoročni poslovni uspjeh kao i učenje kako zaraditi. U stvari, neuspjeh u upravljanju stresom može vas ubiti, pokazuju studije.
Ipak, stres i vlasništvo tvrtki idu ruku pod ruku. U nedavnom istraživanju vlasnika malih poduzeća 65 posto njih kaže da su gotovo uvijek u pokretu. I samo polovina je izjavila da imaju dovoljno vremena za provod s prijateljima i obitelji.
„Pronalaženje prave ravnoteže posla / života i vraćanje zajednici glavni su prioriteti“, navodi se u izjavi tvrtke USBancorp koja je provela anketu.
Pronalaženje ravnoteže može biti pravi izazov, rekla je Rosalie Moscoe, vlasnica HealthinHarmony sa sjedištem u Torontu, wellness konzultantske tvrtke koja je specijalizirana za pomoć radnicima u rješavanju stresa.
"Kad ste u vlastitom poslu, morate razmišljati o tome o čemu niste prije trebali brinuti", rekao je Moscoe za BusinessNewsDaily. "Plaćanje putem kredita, trošenje ušteđevine, nijedan novac ne ulazi i sav vaš novac odlazi."
Osobne borbe s kojima se suočavaju vlasnici malih poduzeća su emocionalne, fizičke, mentalne i financijske, rekao je Moscoe.
Malo je stvari koje mogu učiniti kako bi se uklonili problemi koji uzrokuju stres. Najvjerojatnije ćete raditi više sati nego prije, bit ćete preopterećeni i preopterećeni. Ako tek počinjete, možda ćete također otkriti da je vlastiti posao usamljen, što također može izazvati stres, rekao je Moscoe.
Na poslu je stres povezan s većom težinom, a stres na poslu poznat je kao bolest za gorivo. Žene su osjetljivije na stres od muškaraca i češće su pod stresom, otkrila je druga studija.
Ključ za upravljanje stresom je održavanje dobre ravnoteže između posla i kuće, čak i ako radite duge sate. Moscoe sugerira:
- Postavite raspored kao da idete na običan posao.
- Isplanirajte svoj dan ujutro.
- Budite jasni sami sa svojim glavnim prioritetima i usredotočite se na one koje ćete uvesti u posao.
- U početku se usredotočite na marketing vašeg poslovanja, ne trošite svo vrijeme na administraciju.
- Uvijek procjenjujte svoje ciljeve i ne dopustite da vam se stvari odvoje.
- Dobiti pomoć. Nemojte to raditi sami.
- Neka mreža socijalne podrške koju čine prijatelji, obitelj i
- Ne žrtvujte odnose za svoje poslovanje.
- Ustani rano i kreni u šetnju.
- Jedite pravilno, a ne za stolom.
- Pij puno vode.
"Morate živjeti kao normalna osoba", rekao je Moscoe.
Podjednako važno kao i pronalaženje vremena za sebe je pronalaženje načina za upravljanje poslom što će rezultirati sa manje stresa.
"Bez organizacije i dobrog upravljanja, sažeti vremenski rasporedi povezani s modernim poslovanjem mogu uzrokovati stres i postavljati izvanredne zahtjeve ljudima", navodi se u istraživanju koje je provela uprava za mala poduzeća. Učinkovita struktura upravljanja može smanjiti stres i usmjeriti produktivnu sposobnost zaposlenih u rast poslovanja i profit."
Pronalaženje zaposlenika koji mogu podijeliti vaše odgovornosti također će uvelike smanjiti stres.
"Junački vođa pojedinaca više nije u skladu s teškim zahtjevima današnjeg vodstva, " rekao je J. Richard Hackman, profesor socijalne i organizacijske psihologije na sveučilištu Harvard, u nedavnoj studiji o podijeljenom liderstvu.
"Najvažniji uvjeti za učinkovito zajedničko vodstvo uključuju tim koji je zrela i razumno ograničena skupina", rekao je Hackman. “Moraju znati jedni druge snage i slabosti da bi utvrdili kome se trebaju pridružiti za određene zadatke. Drugi je uvjet međusobno ovisnost neke određene zajedničke svrhe ili cilja."
Moscoe također vjeruje da je važno da se prvo usredotočite na to zašto ste započeli s poslovanjem.
"To je najteži posao na svijetu", rekao je Moscoe. "Ali ako ste u svom poslu, osjetit ćete da imate kontrolu nad time kako ćete to raditi i to je najveći faktor smanjenja stresa."
- Kako donijeti učinkovite odluke
